침상에서 오래 계신 어르신을 보면, 보호자 마음이 참 급해지더라고요. “밥도 못 드시는데 입안까지 매일 힘들게 해야 하나?” 싶은 마음이 드는 건 정말 자연스럽습니다. 그런데 제가 병원에서 와상환자 구강간호를 직접 맡아보며 느낀 건 하나예요. 구강관리는 ‘위생’이 아니라 ‘폐렴 예방’에 가깝습니다. 특히 삼킴이 약한 분들은 양치하는 동안보다, 양치 과정에서 생길 수 있는 실수 하나가 더 위험해질 수 … Read more
환절기만 되면 피부가 먼저 반응하더라고요. 괜히 뽀송해질 거라 믿고 화장품을 이것저것 바꿨다가, 트러블이 올라오거나 건조가 심해져서 “아, 내가 대체 뭘 잘못했지?” 싶은 순간이 꼭 옵니다. 저는 그럴 때마다 느꼈어요. 좋은 제품을 고르는 문제도 있지만, 사실은 ‘내 피부가 그 제품을 받아들일 수 있게’ 쓰는 방식이 훨씬 중요하더라고요. 오늘은 제가 직접 이것저것 테스트하면서 “이건 진짜 기준이 된다” … Read more
살다 보면 답답한 마음에 누군가의 조언을 구하고 싶을 때가 있죠. 정답은 없지만, 왠지 모르게 마음이 편안해지고 ‘그래, 이렇게 하면 되겠구나’ 싶은 통찰을 주는 사람 말이에요. 제가 타로 카드를 오랫동안 봐오면서 그런 존재감을 가진 카드가 바로 ‘남교황’ 카드라고 느껴왔어요. 혹시 여러분의 주변에도 이런 분이 계신가요? 아니면 앞으로 그런 인연을 만나고 싶으신가요? 오늘은 그 신비로운 5번 남교황 … Read more
주부 입장에서 PX는 솔직히 “싸니까 가는 곳” 정도로만 생각했거든요. 그런데 제가 와마트 일산점에 직접 가보니 느낌이 확 달랐어요. 할인폭도 할인폭인데, 구색이 생각보다 탄탄해서 장 볼 게 “한두 개”가 아니라요. 게다가 입장 방법만 알면, 예전처럼 꼭 군인 동행이 없어도 편하게 다녀올 수 있더라고요. 오늘은 제가 갔다가 바로 써먹었던 정보들만, 핵심 위주로 정리해드릴게요. — 입장 전 체크! … Read more
아프기 전까지는 건강이 “당연”하다고 느끼잖아요. 저도 그랬어요. 그런데 어느 날부터는 몸이 보내는 신호(피로, 수면 질 저하, 속도 안 나는 컨디션)가 슬쩍슬쩍 쌓이더라고요. 그래서 결심했죠. 거창한 다짐 말고, 매일 실천 가능한 건강 관리로 바꿔보자고요. 오늘은 제가 직접 해보면서 “이건 진짜 도움이 됐다”는 것들만 추려서, 흔히 놓치는 포인트까지 같이 정리해드릴게요. — 제가 건강 관리 루틴을 바꾼 계기: … Read more
아침마다 거울 앞에서 “이 옷은 분명 입었을 때 멀쩡했어야 하는데… 왜 오늘따라 얼굴이 칙칙하지?” 싶은 날 있잖아요. 저도 딱 그랬어요. 그래서 한동안은 그냥 유행하는 걸 이것저것 따라 입어봤는데, 시간이 갈수록 확신이 안 생기더라고요. 그러다 광주에서 퍼스널 컬러 진단이랑 골격진단을 한 번에 해주는 곳을 다녀왔고요. 결론부터 말하면, “색/체형 감 잡는 정도”가 아니라 왜 내 얼굴이 특정 … Read more