막힌 코 계절이 바뀌면서 증상이 악화되는 사람들도 있습니다.
특히 밤에 코가 막히면 잠도 제대로 못 이루고 불편하다.
Breathfree.com에 따르면 만성적이지 않은 생활습관병으로 단순비염, 코막힘의 경우에는 식이요법과 코막힘약콧물 분비를 조절하는 것만으로도 코막힘 증상을 빠르게 개선할 수 있습니다.
오늘 코막힘에 좋은 음식 7 개 내가 알려 주마. :디
1. 생강차
생강은 항염증 효과가 좋아서 지속력이 오래가요 코막힘 해결 그것은 약으로 사용되었습니다.
특히, 뜨거운 생강차를 마시면서 흡입되는 증기는 코에 따뜻한 수분을 공급해 줍니다.
끈적끈적한 점액을 희석하고 배출합니다.
서양에서도 도움이 되기 때문에 막힌 코를 뚫는 방법 가장 먼저 사용하는 재료입니다.
2. 로얄제리
코막힘에 좋은 음식 두 번째는 로열 젤리 그것은. 로얄제리는 비염으로 인한 코막힘을 완화해줍니다.
천연 항염증 효과있습니다.
다만, 로열젤리 제조 과정에서 꽃가루가 걸러지지만 극소량이 들어갈 수 있으므로 꽃가루 알레르기가 있는 어린이나 1세 미만 어린이는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
3. 파인애플
달콤하고 톡 쏘는 맛이 나는 열대 과일 파인애플 내부에 브로멜라인 성분으로 인해 코막힘을 완화시키는 과일로 알려져 있습니다.
브로멜라인은 코막힘을 유발하는 과도한 부비강 충혈을 유발합니다.
콧물 분해 및 배설돕기 위해, 점액분비 감소 효능 그들은 있다고 말합니다.
4. 자몽
코막힘과 비염이 있는 사람의 경우 비강의 pH가 약알칼리성 상태로 변합니다.
그레이프 프루트 코막힘에 좋은 음식 그 이유는 살리실산 함량이 높기 때문이다.
자몽의 살리실산 아스피린과 동일한 항염증 특성비강 내부에 있습니다.
pH가 높은 콧물을 분해합니다.
효과가 있습니다.
그 결과, 콧구멍 안에 흐르는 점액을 희석시켜 비염으로 인한 코막힘을 해소하는데 도움을 준다고 합니다.
5. 대추
대추섬 코막힘약 그것은 효과적입니다.
코막힘의 원인염증으로 인해 비강이 부어 오르고 호흡 통로가 막힙니다.
코점막 모세혈관의 염증을 제거합니다.
하다 혈액순환 개선 촉진 그 효능으로 인해 코점막의 부종을 감소시키고 코막힘을 완화시켜 줍니다.
감초를 넣어 대추차를 마시는 것이 가장 효과적이라고 합니다.
6. 토마토
토마토도 비염이다 코막힘에 좋은 음식 그것은. 토마토에 함유된 ‘나린제닌 칼콘’ 성분은 비만세포에서 흡수됩니다.
히스타민을 억제하여 만성알레르기비염 증상을 완화시킵니다.
효과가 있다고 하더라고요. 일본 알레르기 학회 발표에 따르면 토마토 껍질 추출물을 8주간 복용하면 재채기 횟수가 줄어들고 알레르기 비염 증상이 부작용 없이 개선됐다.
7. 연근
연근 탁월한 항염증 효과 과거의 비염 코막힘에 좋은 음식 그것은 약으로 사용되었습니다.
특히 비염으로 인한 코막힘은 코점막의 염증으로 인해 발생하는데, 연근은 염증을 없애는 데 도움을 줍니다.
연근조림, 연근차, 스낵 등 건조식품도 마트에서 쉽게 찾아볼 수 있다.
*코가 막혔을 때 자는 방법 – 베개를 조금 높게 두면 콧물이 쌓이지 않아 코막힘을 예방할 수 있다고 합니다.
몸 조심하세요. 감사합니다