먹는 것이 곧 나를 만든다.
안녕하세요, 리틀 약사입니다.
입이 바싹 마르고 타는 느낌이 들고 입술도 말린 적은 없습니까?이것은 우리 몸에서 여러분에게 보내는 건강 이상 위험 인자일 수 있습니다.
특히 입뿐만 아니라 눈까지 건조해지고 통증까지 생기면 이 병에 특히 걸렸을 수도 있다고 합니다!
어떤 이유로 이런 위험 신호를 보내는 것인가?입마름을 해결하기 위한 방법부터 1분 구강 체조법까지 말씀드리겠습니다!
입마름을 유발하는 인자!
가장 흔한 이유이지만, 가장 생각할 수 없는 이유!
첫 번째는 건강을 지키기 위해 먹는 약이 부작용을 일으키고 있다는 것입니다.
. 즉, ‘당신을 먹는 약 때문에 내가 지금 힘들다’는 신호를 보내는 것입니다.
콧물, 코막힘, 피부 가려움증에 도움을 주는 항히스타민제,카베딘과 같은 위장약이나,생리통, 진경제로 쓰이는 바스코판 같은 약물, 기타 항우울제, 수면제, 혈압약으로 쓰이는 이뇨제, 파킨슨약. 이런 것들이 입술을 활활 태울 수 있다는 거죠.그래서 만약에 내가 이런 약을 먹는 동안 입술이 타. 그러면 이 약들을 대체할 수 있는 것으로 바꿔 볼 필요가 있습니다.
그래서 만약에 내가 이런 약을 먹는 동안 입술이 타. 그러면 이 약들을 대체할 수 있는 것으로 바꿔 볼 필요가 있습니다.
다만 생명과 직결되는 중요한 약물이 있습니다.
혈압약이라든가 이뇨제라든가. 이런것들은담당자상담후에용량을조절하거나대체가능한것으로조절해보는것도방법입니다.
다만 생명과 직결되는 중요한 약물이 있습니다.
혈압약이라든가 이뇨제라든가. 이런것들은담당자상담후에용량을조절하거나대체가능한것으로조절해보는것도방법입니다.
둘째, 알코올이 함유된 구강청결제를 매일 자주 사용하게 되면 이것도 구강건조증을 더 유발할 수 있기 때문에 이것도 주의해야 합니다.
마지막으로 술, 담배, 카페인 그리고 짜게 먹는 습관도 구강건조증을 악화시키는 대표적인 위험인자이기 때문에 평소에 구강건조증으로 불편하시다면 이런 습관부터 꼭 개선해 주시기 바랍니다!
구강건조증이 계속된다면 이 병일 수도 있어요!
셰그렌증후군입술이 타면서 입안이 타들어가는 구강건조증. 드문 일은 아니지만 꼭 챙겨봐야 하는 이유!
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바로 쉐그렌 증후군이 아닌지 의심해봐야 합니다.
입술이 타면서 입안이 타들어가는 구강건조증. 드문 일은 아니지만 꼭 챙겨봐야 하는 이유!
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바로 쉐그렌 증후군이 아닌지 의심해봐야 합니다.
낯설게 느껴질지도 모르지만 의외로 쉐그렌 증후군이 많은 것을 알 수 있습니다.
쉐그렌 증후군이란?침샘이나 눈물샘의 면역 반응에 의해서 분비 장애가 생기는 자가 면역 질환의 하나입니다.
구강이나 입술 등이 건조해져서 통증을 동반할 수도 있고요.눈까지 건조해지는 증상이 나타날 수도 있습니다.
사실 평소 구강건조증의 경우에는 흔히 경험하는 증상이기 때문에 질병으로 인지하지 못하는 경우가 많고 지나치는 경우도 많습니다.
하지만 셰그렌 증후군. 구강건조증뿐만 아니라 심해지면 관절염, 사구체신염, 췌장염 등을 동반하므로지속적으로 입안 건조증에 시달린다.
잘 안 나아. 그렇다면 꼭 병원에서 자가 항체 검사나 침샘 조직 검사 등을 통해 체크해 보는 것도 필요하지 않을까 생각합니다.
지속적으로 입안 건조증에 시달린다.
잘 안 나아. 그렇다면 꼭 병원에서 자가 항체 검사나 침샘 조직 검사 등을 통해 체크해 보는 것도 필요하지 않을까 생각합니다.
병원 검진을 통해 쉐그렌증후군이 있다면 당연히 면역질환이기 때문에 균형을 잃을 수 있는 소화에 부담이 되는 음식. 인스턴트나 밀가루, 튀김류 등은 반드시 피해주시기 바랍니다.
병원 검진을 통해 쉐그렌증후군이 있다면 당연히 면역질환이기 때문에 균형을 잃을 수 있는 소화에 부담이 되는 음식. 인스턴트나 밀가루, 튀김류 등은 반드시 피해주시기 바랍니다.
염증성 소인을 줄일 수 있는 것들이 있습니다.
필수지방산 오메가3. 피크노제놀, 커큐민, 설포라판 같은 파이토케미컬. 이런 것들을 꾸준히 섭취하시는 것도 무엇보다 필요합니다.
그러면 이제 입안을 촉촉하게 하는 아주 실용적인 방법 중에 하나와 평소에 구강을 건강하게 할 수 있는 구강 체조법까지 알아보겠습니다.
입냄새 제거를 위한 입 건조함을 없애는 방법!
1. 무당 껌을 씹다입냄새 제거를 가장 쉽게 줄일 수 있는 간단한 방법. 무가당 껌을 씹을 때 치아가 부딪혀서 뇌에 자극을 줍니다.
안면 신경을 활성화시켜줘서 오히려 침샘을 자극하게 됩니다.
단, 이때 반드시 당류가 0g인지 확인하시고 구매하시기 바랍니다.
이보다 쉬운 방법은 없겠죠2. 구강 체조법평소에 구강 건강을 관리할 때 매일 하면 좋은 게 구강 체조법입니다.
딱 1분이면 됩니다.
따라해주세요.입냄새 제거의 첫 번째, ‘아’ 소리를 내면서 입을 벌린 다음에 다시 다물어요. 이거를 5번 반복해요.입냄새 제거 두 번째, 혀에서 보시는 것처럼 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽을 자극합니다.
역시 5번 반복합니다.
구취 제거의 세 번째, 볼에 공기를 불어 넣어 뱉어냅니다.
이것도 5번 반복합니다.
마지막으로 가장 중요한 침 분비를 유도하는 강력한 방법.혀끝을 볼에 대고 시계 방향, 반시계 방향으로 계속 돌립니다.
어때요?침이 분비되는 것을 느끼시나요?마지막으로 가장 중요한 침 분비를 유도하는 강력한 방법.혀끝을 볼에 대고 시계 방향, 반시계 방향으로 계속 돌립니다.
어때요?침이 분비되는 것을 느끼시나요?타액은 세균 감염으로부터 예방하고 살균과 면역작용을 할 수 있기 때문에 구강건조증뿐만 아니라 충치나 구내염 등에도 가장 중요한 구강건강에 꼭 필요한 것이므로 구취제거에도 효과적입니다.
이런 운동법을 꼭 평소에 하세요. 3. 제네릭 의약품 사용입안 건조로 인해 발생하는 구취 제거 약간의 약물 팁을 조금 말씀드리면 건조증이 심할 경우 일시적으로 인공타액제와 같은 일반의약품을 고려할 수 있습니다.
주로 염화나트륨, 염화칼슘, 염화칼륨, 염화마그네슘과 같은 전해질 성분으로 구성되어 침을 보충하고 구강 보습 작용을 할 수 있습니다.
입냄새 없애는 법 한번 실천해 보세요!
우리 몸이 보내는 또 하나의 SOS 신호, 입 갈증과 구강 건조.노화나 생활습관 같은 데도 흔히 있을 수 있지만 우리가 간과할 수 있는 위험인자일 수 있기 때문에 꼭 한 번쯤은 체크해 주셨으면 하는 마음에서 함께 알아봤습니다.
평소 건조 증상이 많다면 오늘 알려드린 구강체조법도 매일 1분씩 투자하여 구취를 없애주세요!
고칠 수 없는 병은 없습니다.
고칠 수 없는 습관이 있을 뿐입니다.
이상, 리틀 약사였습니다.
감사합니다。=============================================================★ 소규모 약사 네이버 밴드 상담 채널 ★”리틀 약사 네이버 밴드에 가입하고 매주 이벤트에 참여하자” 아래 링크에서 확인해주세요.^^▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼https://band.us/band/83355090리틀 약사의 영양 치료의 이야기| 밴드 약학 박사/39만(츄-바/7만 네이버 블로거 유튜브 블로그에서 언급된 내용을 다시 정리하고 같이 소통하는 채널로 갈 예정입니다.
질문 또는 상담은,”리틀 약사와의 상담”날짜별 상담 게시판을 이용하십시오.사정상 메일이나 메시지에서 상담은 어렵습니다.
간단한 답변이나 문장은 리틀 약제사 매니저가 응답할 수 있음을 참고 하세요^^문의는 비밀의 코멘트로 부탁 드립니다.
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