건강한 삶을 살기 위해서 중요한 부분 중 하나로 꼽는 것이 수면입니다.하지만 숙면을 취하지 못하고 밤에 잠을 이루지 못하고 자주 깨어나는 불면증으로 고생하시는 분들이 점점 많아지고 있는 추세입니다. 그래서 수면 건강에 좋다고 유명한 멜라토닌 성분을 알아보는 분들도 많은데요.오늘 포스팅에서는 멜라토닌은 어떤 물질이고 가지고 있는 효능 및 부작용에 대해서 알아보고 추천 복용량을 비교해보도록 하겠습니다. 멜라토닌 호르몬? 건강한 … Read more
강남취미미술 마론아뜰리에 정말예쁜곳 강남 취미 미술 마론의 아틀리에에서 원데이 수업을 듣고 왔습니다.선릉역 2번 출구로 나와 2분밖에 걸리지 않는 거리이기 때문에 쉽게 도착할 수 있는 곳입니다. 내부는 매우 아늑하고 깨끗한 분위기로 햇빛이 정말 좋고 느낌이 매우 좋은 곳이었습니다.나는 특히 강아지 그림이 너무 눈길이 갔는데 그림들이 하나같이 멋져서 잠시 구경했어요. 앞치마랑 팔토시도 준비해줬어요.마론의 아틀리에 원장은 이화여대 서양화 … Read more
경제적 자유를 위해서..!
영어 독해 : 언어 이해와 독해력 향상을 위한 핵심 포인트 영어 독해 : 언어 이해와 독해력 향상을 위한 핵심 포인트 언어 이해와 독해력 향상을 위한 핵심 포인트 언어 이해와 독해력을 향상시키기 위해서는 몇 가지 핵심 포인트를 고려해야 합니다. 첫 번째는 어휘력의 발전입니다. 다양한 단어와 그 의미를 알고 사용할 수 있는 것이 텍스트를 이해하고 해석하는 데 … Read more
건강한 식재료를 먹기 위해서는 제철 음식을 먹으라는 말이 있습니다. 곧 다가올 봄에는 통통한 주꾸미가 제철입니다. 우리가 흔히 주꾸미라고 부르는데 정식 명칭은 주꾸미라고 합니다. 오늘은 주꾸미의 효능과 부작용까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 주꾸미. 쫀득쫀득한 식감으로 즐겨 드시는 분들 많으실 텐데요. 3월~5월 중 가장 먹기 좋고, 신선한 상태일 때는 회로 드셔도 좋고, 또는 고추장 양념을 더해 매콤하게 볶음이나 … Read more
탈모예방과 개선에 좋은 음식과 영양제 탈모 예방을 위해 꼭 먹는 음식이 있나요?아까 포스팅에서는 탈모 예방에 좋은 음식, 영양제를 언급하고 있습니다. 잘 실천하고 계신가요? 두피타투, 두피커버업 전문 메디스칼프 SMP 안녕하세요. 여러분의 탈모 고민을 함께 나누며 탈모 예방, 탈모 개선 방법을 찾고 있는 메디스칼프 SMP입니다. 탈모로 고민하시는 분들이 점점 가파른 추세로 늘어나고 있습니다. 탈모의 예방과 개선을 위한 … Read more
안녕하세요. 한국의 모든 직장인들이 그렇듯이 저도 한 회사의 직원으로서 매일 과도한 업무에 스트레스를 받지 않는 날이 없을 정도로 많습니다. 왜이렇게회사에출근만하면신경쓸것이많은지입사3년차인데아직도모르는것이많아서그런지변함없는윗사람이문제인지내정신력이이번에아웃된것인지헷갈릴정도로스트레스를받고있습니다. 3년차지만 아직 막내 취급을 받고 있는데 우리 회사는 이상하게 신입사원이 들어오면 왜 바로 그만두는지.. 요즘 사람들은 패기와 끈기가 없다는 말을 실감하네요. 건강신호 : 복통 그런데 저는 지금까지 해 온 적이 있기 때문에 이를 악물고 버티고 … Read more
전자담배 액상 추천 TOP4 리뷰 블로그를 쓰면서 지금 제가 한번 세어봤는데, 그냥 담배를 피우다 전자담배를 피우게 된 게 딱 3년 조금 넘었네요.담배를 피워 전자 담배로 바꾸고 나서 좋았던 것은 확실히 니코틴과 타르의 향기라고 할까?정내가 옷에 자르지 못하니 집이나 방의 냄새도 쾌적했다는 것! 애초에 내가 전자담배로 바꾼 이유는 냄새가 심해서 지하철을 탈때 조금 신경쓰였던 ㅠㅠ 하긴 … Read more
안녕하세요. 뷰스타 다란입니다:) 오늘은 메이블린 뉴욕 신제품! 슈퍼 스틸 미 매트 파운데이션이 나왔다고 해서 제가 직접 만나본 저에게 메이블린 뉴욕은 지속력이 너무 좋은 파운데이션으로 알고 있는데 이번 제품도 지속력과 시간이 지날수록 살아나는 진주빛 진주광이 매력적인 파운데이션이었습니다! 슈퍼스틸 미매트 파운데이션 35ml 35,000원대 컬러 : N10 클린 뉴트럴/N20 쿨 뉴트럴/W20 웜 뉴트럴 저렴한 가격대에 컬러도 3가지 있고 … Read more
모든 부모는 제 자녀가 상위 성적으로 원하는 대학에 입학하기를 바라고 있습니다.그러기 위해서는 부모의 역할이 정말 중요하다고 생각하는데요. 현재 중계동 은행사거리 학원에서 강의하며 세 아이의 아버지이기도 한 상위권 선생님이 경험한 공부를 잘하는 아이들의 부모 특징에 대해 알아보고 공유합니다. 첫째, 밀당의 달인이 되자! 자녀에게 완전히 휘둘려 자녀에 관한 일에 사사건건 개입하고, 자녀에게 벌벌 떠는 그런 부모와 자녀와 … Read more